Pascal Nottinger
LE BLOGBienvenue sur le blog de Pascal Nottinger, votre nutritionniste à Luxembourg. Ce blog est un espace dédié à la santé, à la nutrition et au bien-être, où vous trouverez des informations scientifiquement documentées et des conseils pratiques pour prendre soin de votre santé au quotidien. Que vous cherchiez à adopter une alimentation équilibrée, à comprendre les mécanismes de la perte de poids, ou à gérer des conditions spécifiques comme le diabète, l’hypertension ou le stress, ce blog offre des ressources utiles pour vous accompagner dans votre démarche vers une vie plus saine.
Technologie et perte de poids : applis et objets connectés, utiles ou gadgets ?
Histoire et contexte Depuis l’Antiquité, l’humanité s’intéresse au poids et à la santé. Les Grecs et les Romains observaient déjà la relation entre...
Maigrir avec un problème de thyroïde : comprendre, agir et réussir avec la nutrition
Quand l’histoire de la thyroïde croise celle du poids Depuis l’Antiquité, les troubles de la thyroïde fascinent médecins et philosophes. Déjà...
Et après ? Les nouvelles générations de traitements GLP-1
Un regard sur l’histoire des traitements métaboliques Depuis l’Antiquité, les civilisations ont cherché à comprendre et à réguler le poids,...
Une journée dans l’assiette d’un patient sous GLP-1 : guide complet par un nutritionniste à Luxembourg
Un regard historique sur alimentation, poids et santé Depuis les premières civilisations, l’alimentation a toujours été plus qu’un simple acte de...
Maladie de Basedow et nutrition
Maladie de Basedow et nutrition : comprendre les liens entre thyroïde, métabolisme et alimentation Un regard historique sur la maladie de Basedow...
Thyroïde et nutrition
Thyroïde et nutrition : comprendre les liens entre maladies thyroïdiennes et alimentation La thyroïde fascine depuis l’Antiquité. Déjà, les médecins...
Hashimoto et nutrition
Hashimoto et nutrition : comprendre l’impact de l’alimentation sur la thyroïdite d’Hashimoto Une maladie ancienne mieux comprise aujourd’hui La...
Compléments utiles sous GLP-1 : lesquels choisir ?
Une histoire de nutrition et de compléments à travers les siècles Depuis l’Antiquité, les civilisations ont cherché à compenser les manques...
21 habitudes pour éviter l’effet yo-yo
21 habitudes pour éviter l’effet yo-yo : guide scientifique et pratique L’effet yo-yo, une vieille histoire toujours d’actualité Depuis l’Antiquité,...
Stabiliser son poids après un GLP-1
Stabiliser son poids après un GLP-1 : mission possible avec les conseils d’un nutritionniste à Luxembourg Depuis l’Antiquité, les civilisations ont...
Le duo calcium-vitamine D : vos alliés contre la perte osseuse
Un lien ancien entre l’humanité et la santé osseuse Depuis l’Antiquité, les civilisations ont cherché à comprendre comment renforcer les os et...
Manger avec Mounjaro : 7 astuces pour éviter les inconforts digestifs
Un traitement moderne qui s’inscrit dans une longue histoire Depuis la nuit des temps, les civilisations ont cherché à maîtriser leur poids et leur...
GLP-1 et alimentation
GLP-1 et alimentation : le duo gagnant pour des résultats durables L’histoire de l’alimentation et le contrôle du poids : de l’Antiquité au GLP-1...
Mounjaro et GLP-1
Mounjaro et GLP-1 : la révolution minceur expliquée par un nutritionniste Depuis des millénaires, les sociétés humaines tentent de maîtriser le...
Préparer son environnement pour réussir en nutrition
Préparer son environnement pour réussir en nutrition – Nutritionniste à Luxembourg Depuis l’Antiquité, l’être humain organise son environnement...
Visualisation et nutrition
Visualisation et nutrition – se projeter pour mieux y arriver Depuis l’Antiquité, les civilisations ont compris que l’esprit pouvait influencer le...
Changer son discours intérieur
Changer son discours intérieur : se parler comme à un ami Depuis l’Antiquité, les philosophes grecs, les médecins de la Rome antique et les penseurs...
Mesurer les progrès autrement que par la balance
Mesurer les progrès autrement que par la balance : le guide scientifique et médical par Pascal Nottinger, nutritionniste à Luxembourg Depuis...
Soutien social et réussite des objectifs de santé
Soutien social et réussite des objectifs de santé – Nutritionniste à Luxembourg Depuis les premières civilisations, l’être humain a toujours vécu en...
Célébrer chaque étape
Célébrer chaque étape : l’art des petites récompenses Depuis les premières civilisations, l’être humain a toujours trouvé des moyens de marquer ses...
Transformer les échecs passés en tremplins
Transformer les échecs passés en tremplins – nutritionniste à Luxembourg Depuis l’Antiquité, l’alimentation est au cœur des réflexions sur la santé...
Démarrer en douceur
Démarrer en douceur : pourquoi tout changer d’un coup mène souvent à l’échec Depuis l’Antiquité, l’alimentation est au cœur de notre santé et de...
Objectifs réalistes perte de poids avec votre nutritionniste à Luxembourg
Objectifs réalistes perte de poids avec votre nutritionniste à Luxembourg : éviter l’erreur des débuts Depuis l’Antiquité, l’idée de sculpter son...
Trouver son pourquoi en nutrition
Trouver son pourquoi en nutrition – la clé pour tenir dans la durée Depuis les premières civilisations, l’alimentation n’a jamais été qu’un simple...
Cholestérol
Cholestérol : faut-il vraiment le faire baisser à tout prix ? Cholestérol : faut-il vraiment le faire baisser à tout prix ? La question revient...
GLP-1 : protégez vos muscles pendant la perte de poids
GLP-1 : protégez vos muscles pendant la perte de poids – le guide complet du nutritionniste à Luxembourg Un voyage dans l’histoire du poids et de la...
Le rôle de l’intestin dans la santé cardiovasculaire
En tant que nutritionniste à Luxembourg, je m’intéresse particulièrement au rôle de l’intestin dans la santé cardiovasculaire. L’évolution de la...
Le régime méditerranéen revisité par la micronutrition
Le régime méditerranéen revisité par la micronutrition : fondements et histoire Le régime méditerranéen revisité par la micronutrition puise ses...
Potassium et tension artérielle
Potassium et tension artérielle : un équilibre vital Potassium et tension artérielle sont étroitement liés dans les mécanismes de régulation...
Apports en polyphénols fibres bonnes graisses
Apports en polyphénols fibres bonnes graisses : ce sujet est au cœur de ma pratique de nutritionniste à Luxembourg. Ces trois piliers nutritionnels,...
Fondements du régime méditerranéen
Fondements du régime méditerranéen est une approche nutritionnelle validée scientifiquement depuis des décennies pour la prévention des maladies...
Maladies cardiovasculaires sans surpoids
Maladies cardiovasculaires sans surpoids : quand le danger est silencieux Maladies cardiovasculaires sans surpoids : cette réalité médicale...
Levure de riz rouge
Levure de riz rouge : alternative naturelle aux statines ? Levure de riz rouge alternative naturelle aux statines : cette question suscite un...
Surpoids, obésité et cœur
Surpoids, obésité et cœur : le trio à surveiller de près Surpoids obésité et cœur : ce trio forme l'un des axes les plus critiques en santé publique...
Indice glycémique et nutritionniste à Luxembourg
Indice glycémique et nutritionniste à Luxembourg : comprendre et optimiser son alimentation L'indice glycémique (IG) est un paramètre clé en...
Le magnésium
Le magnésium : anti-stress et protecteur vasculaire Le magnésium : anti-stress et protecteur vasculaire, est un minéral indispensable à la vie...
Cas pratiques
Cas pratiques : comment identifier les carences et y remédier Les carences nutritionnelles sont aujourd’hui au cœur des préoccupations de santé...
Vitamines B6, B9, B12
Vitamines B6, B9, B12 : régulation de l’homocystéine Les vitamines B6 B9 B12 homocystéine forment un triptyque biochimique central dans la...
Sélénium et glutathion peroxydase
Sélénium et glutathion peroxydase : défense antioxydante du myocarde Le sélénium et la glutathion peroxydase myocarde jouent un rôle fondamental...
Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 : un allié du cœur souvent oublié Coenzyme Q10 allié du cœur : cette molécule méconnue est pourtant essentielle au bon fonctionnement...
Pascal Nottinger, spécialiste de la diététique et de la nutrition au Luxembourg depuis plusieurs années, propose une approche holistique pour répondre aux besoins variés de ses patients. Il s’appuie sur des données fiables et des études récentes pour partager des articles qui abordent des sujets variés tels que l’importance de l’indice glycémique, les bienfaits des compléments alimentaires ou encore les méthodes pour retrouver un équilibre alimentaire sans restrictions. Ce blog est donc l’occasion de bénéficier des connaissances et de l’expérience d’un nutritionniste diplômé, passionné par la santé et le bien-être, qui sait adapter ses conseils aux spécificités de chaque individu.
Chaque article est conçu pour vous aider à mieux comprendre votre corps et à faire des choix éclairés en matière de nutrition. Pascal Nottinger vous guide dans le choix d’aliments bénéfiques et de compléments adaptés, et vous informe sur les dernières tendances en matière de nutrition santé, tout en soulignant l’importance de l’écoute de soi et de la gestion du stress. Avec des explications accessibles mais approfondies, ce blog s’adresse à toutes les personnes désireuses d’améliorer leur hygiène de vie et de bénéficier des avantages d’une nutrition optimisée. N’hésitez pas à explorer les articles pour trouver des solutions qui vous correspondent et à contacter le cabinet pour un accompagnement personnalisé !
Découvrir notre autre blog.