Prendre RDV en ligne

Pascal Nottinger

LE BLOG

Bienvenue sur le blog de Pascal Nottinger, votre nutritionniste à Luxembourg. Ce blog est un espace dédié à la santé, à la nutrition et au bien-être, où vous trouverez des informations scientifiquement documentées et des conseils pratiques pour prendre soin de votre santé au quotidien. Que vous cherchiez à adopter une alimentation équilibrée, à comprendre les mécanismes de la perte de poids, ou à gérer des conditions spécifiques comme le diabète, l’hypertension ou le stress, ce blog offre des ressources utiles pour vous accompagner dans votre démarche vers une vie plus saine.

 

Polyphénols et flavonoïdes

Polyphénols et flavonoïdes

Polyphénols et flavonoïdes : nutrition protectrice du cerveau neurodivergent Depuis l’Antiquité, l’être humain a toujours pressenti qu’il existait...

Zinc et dopamine

Zinc et dopamine

Zinc et dopamine : impact sur la concentration et l’impulsivité Le lien entre le zinc et la dopamine, deux éléments essentiels au fonctionnement du...

Nutrition et TDAH 

Nutrition et TDAH 

Nutrition et TDAH : rôle des oméga-3 et des acides gras essentiels Nutrition et TDAH : rôle des oméga-3 et des acides gras essentiels est...

Perdre du poids après 50 ans

Perdre du poids après 50 ans

Perdre du poids après 50 ans : préserver ses muscles et son énergie Depuis toujours, les sociétés humaines s’intéressent à la manière dont l’âge...

Poids et météo

Poids et météo

Poids et météo : comment les saisons influencent nos habitudes et notre corps Depuis l’Antiquité, les médecins et philosophes ont observé les liens...

La psychologie de l’assiette

La psychologie de l’assiette

La psychologie de l’assiette : taille, forme et couleur influencent votre poids Depuis la nuit des temps, l’alimentation a toujours été au cœur des...

L’assiette arc-en-ciel

L’assiette arc-en-ciel

L’assiette arc-en-ciel : comment la variété des couleurs aide à maigrir Depuis l’Antiquité, les couleurs des aliments ont fasciné les hommes. Dans...

Suralimentation sociale

Suralimentation sociale

Suralimentation sociale : comment gérer quand manger devient un acte de politesse La suralimentation sociale, phénomène largement étudié en...

Le froid comme allié minceur

Le froid comme allié minceur

Le froid comme allié minceur : mythe ou réalité ? Depuis l’Antiquité, l’humanité s’interroge sur les effets du froid sur le corps. Les peuples...

L’ennui fait grossir

L’ennui fait grossir

L’ennui fait grossir : manger par manque de stimulation Depuis l’Antiquité, l’être humain a toujours associé l’alimentation non seulement à la...

Effet week-end

Effet week-end

Effet week-end : pourquoi on reprend en deux jours ce qu’on a perdu en cinq Depuis l’Antiquité, l’alimentation a toujours suivi le rythme des...

Les repas SOS

Les repas SOS

Les repas SOS : manger équilibré même quand on n’a pas le temps Depuis toujours, l’organisation des repas a façonné notre société et notre santé....

La balance n’est pas reine 

La balance n’est pas reine 

La balance n’est pas reine : comment un mètre ruban peut sauver une motivation Depuis l’Antiquité, le poids corporel a toujours fasciné les sociétés...

Évolution des régimes

Évolution des régimes

Évolution des régimes : le méta-régime méditerranéen-keto Depuis l’Antiquité, l’alimentation est au cœur des civilisations. Les Grecs et les Romains...

Démarrer en douceur

Démarrer en douceur

Démarrer en douceur : pourquoi tout changer d’un coup mène souvent à l’échec Depuis l’Antiquité, la relation entre alimentation et santé est au cœur...

GLP-1 dans les compléments

GLP-1 dans les compléments

GLP-1 dans les compléments : vers une révolution nutritionnelle ? Depuis l’Antiquité, l’humanité cherche à contrôler son poids, son appétit et sa...

Nouveau Nutri-Score 2025

Nouveau Nutri-Score 2025

Nouveau Nutri-Score 2025 : ce que change la réforme pour votre santé et votre alimentation Le Nouveau Nutri-Score 2025 marque une étape...

Stabilisation du poids

Stabilisation du poids

Stabilisation du poids : les stratégies qui fonctionnent vraiment à long terme La question de la stabilisation du poids traverse toute l’histoire de...

Microbiote intestinal et poids

Microbiote intestinal et poids

Microbiote intestinal et poids : ce que dit vraiment la science pour votre santé à Luxembourg L'intérêt pour le microbiote intestinal n’est pas...

Densité énergétique

Densité énergétique

Densité énergétique : comment manger plus en consommant moins de calories Depuis l’Antiquité, les sociétés humaines se sont toujours préoccupées de...

Alimentation mindful

Alimentation mindful

Alimentation mindful : une arme contre le grignotage et la suralimentation L’alimentation mindful, ou alimentation en pleine conscience, est...

Exercice et perte de poids

Exercice et perte de poids

Exercice et perte de poids : combien, quel type et comment tenir dans la durée Depuis l’Antiquité, l’exercice physique a toujours été perçu comme un...

Pascal Nottinger, spécialiste de la diététique et de la nutrition au Luxembourg depuis plusieurs années, propose une approche holistique pour répondre aux besoins variés de ses patients. Il s’appuie sur des données fiables et des études récentes pour partager des articles qui abordent des sujets variés tels que l’importance de l’indice glycémique, les bienfaits des compléments alimentaires ou encore les méthodes pour retrouver un équilibre alimentaire sans restrictions. Ce blog est donc l’occasion de bénéficier des connaissances et de l’expérience d’un nutritionniste diplômé, passionné par la santé et le bien-être, qui sait adapter ses conseils aux spécificités de chaque individu.

Chaque article est conçu pour vous aider à mieux comprendre votre corps et à faire des choix éclairés en matière de nutrition. Pascal Nottinger vous guide dans le choix d’aliments bénéfiques et de compléments adaptés, et vous informe sur les dernières tendances en matière de nutrition santé, tout en soulignant l’importance de l’écoute de soi et de la gestion du stress. Avec des explications accessibles mais approfondies, ce blog s’adresse à toutes les personnes désireuses d’améliorer leur hygiène de vie et de bénéficier des avantages d’une nutrition optimisée. N’hésitez pas à explorer les articles pour trouver des solutions qui vous correspondent et à contacter le cabinet pour un accompagnement personnalisé !

 

Découvrir notre autre blog.