Pascal Nottinger
LE BLOGBienvenue sur le blog de Pascal Nottinger, votre nutritionniste à Luxembourg. Ce blog est un espace dédié à la santé, à la nutrition et au bien-être, où vous trouverez des informations scientifiquement documentées et des conseils pratiques pour prendre soin de votre santé au quotidien. Que vous cherchiez à adopter une alimentation équilibrée, à comprendre les mécanismes de la perte de poids, ou à gérer des conditions spécifiques comme le diabète, l’hypertension ou le stress, ce blog offre des ressources utiles pour vous accompagner dans votre démarche vers une vie plus saine.
Influence de l’index glycémique sur l’hyperactivité et la concentration
Influence de l’index glycémique sur l’hyperactivité et la concentration : un lien surprenant entre cerveau et sucre Introduction : aux origines d’un...
Introduction : du passé à aujourd’hui — le calcium, la vitamine K et le cerveau
Depuis l’Antiquité, les sociétés humaines attachent une grande importance au calcium. On l’observe dans les ossements de civilisations passées, dans...
Nutrition et troubles alimentaires chez les personnes neurodivergentes
Nutrition et troubles alimentaires chez les personnes neurodivergentes : défis, mécanismes et prise en charge L’histoire de l’alimentation...
Coenzyme Q10 et fonctionnement énergétique neuronal
Coenzyme Q10 et fonctionnement énergétique neuronal : l’allié oublié de l’énergie cérébrale Une brève histoire de la coenzyme Q10 dans notre...
Effets des édulcorants sur l’humeur et la concentration
Effets des édulcorants sur l’humeur et la concentration : vérités scientifiques et controverses Dans notre civilisation moderne, les édulcorants —...
Alimentation riche en polyphénols et fonctions cognitives
Alimentation riche en polyphénols et fonctions cognitives : au cœur de votre cerveau L’alimentation riche en polyphénols et fonctions...
Carnitine et énergie mitochondriale dans les troubles neurodéveloppementaux
Carnitine et énergie mitochondriale dans les troubles neurodéveloppementaux : un éclairage novateur Dans notre civilisation, la nutrition et le...
Apports en fibres et microbiote dans la neurodivergence
Apports en fibres et microbiote dans la neurodivergence : une clé méconnue du bien-être cérébral Dans cet article, nous explorons comment...
Effets caféine théanine concentration attention
Effets caféine théanine concentration attention : une alliance prometteuse ? Depuis les temps anciens, l’Homme a cherché des substances naturelles...
Vitamine C et stress oxydatif cérébral chez les enfants neuroatypiques
Vitamine C et stress oxydatif cérébral chez les enfants neuroatypiques : une piste émergente pour la micronutrition Dans cet article, « Vitamine C...
Alimentation et gestion de la fatigue chronique chez les profils neurodivergents
Alimentation et gestion de la fatigue chronique chez les profils neurodivergents : perspectives scientifiques et pratiques La fatigue...
Équilibre acido-basique alimentaire et clarté mentale
Équilibre acido-basique alimentaire et clarté mentale : un lien essentiel à connaître Aux origines : l’idée d’acidité, d’équilibre et de santé dans...
Acides aminés précurseurs neurotransmetteurs TDAH autisme
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Individualisation des compléments alimentaires neuro-atypiques : adapter les dosages aux profils neuro-atypiques Le concept de «...
Nutraceutiques émergents (nootropiques naturels) et neurodivergence
Nutraceutiques émergents (nootropiques naturels) et neurodivergence : vers une nutrition cognitive de précision Dans ce premier paragraphe même,...
Curcumine et modulation neuro-inflammatoire
Curcumine et modulation neuro-inflammatoire : une synergie prometteuse pour le cerveau et le métabolisme Dans cet article, nous explorons en détail...
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Vitamine E et protection neuronale dans les troubles du spectre autistique : éclairages scientifiques et perspectives nutritionnelles Un peu...
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Alimentation et régulation du cortisol : influence sur le comportement et le métabolisme Dans cet article, nous allons explorer...
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Polyamines alimentaires et plasticité cérébrale : une révélation pour la santé neurologique Depuis l’Antiquité, l’humanité a observé que certains...
Glutamine et perméabilité intestinale dans la neurodivergence
Glutamine et perméabilité intestinale dans la neurodivergence : mécanismes, preuves scientifiques et perspectives Aux origines : la relation entre...
Effets des colorants et additifs alimentaires sur l’hyperactivité
Effets des colorants et additifs alimentaires sur l’hyperactivité : décryptage scientifique pour mieux comprendre Dans cet article intitulé «...
Protéines végétales vs animales
Protéines végétales vs animales : influence sur la concentration et l’énergie mentale Depuis l’Antiquité, l’humain s’interrogeait sur la nature de...
Acétyl-L-carnitine cognition
Acétyl-L-carnitine cognition : un booster cérébral ou un effet de mode ? Dans le monde de la nutrition à Luxembourg, de la micronutrition et de la...
Nutrition et régulation de la dopamine dans le TDAH
Nutrition et régulation de la dopamine dans le TDAH : stratégies nutritionnelles pour optimiser la dopamine en cas de TDAH Dans cet article sur...
Le rôle du sélénium dans la santé cérébrale et le stress oxydatif
Le rôle du sélénium dans la santé cérébrale et le stress oxydatif : un éclairage scientifique Depuis l’Antiquité, les sols, les plantes et les...
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Alimentation et anxiété neurodivergents : pistes nutritionnelles incontournables Depuis les premiers écrits médicaux de la Grèce antique jusqu’aux...
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Nutrition et hypersensibilités sensorielles chez les personnes autistes : défis, mécanismes et solutions professionnelles L’expression «...
Iode et thyroïde
Iode et thyroïde : impact sur le développement cognitif et l’attention L’iode et la thyroïde jouent un rôle fondamental dans le développement...
Rôle des acides gras oméga-6 et équilibre avec les oméga-3 dans la neurodivergence
Dès l’Antiquité, les sociétés humaines ont consommé des graisses — des huiles, des graisses animales, des poissons — sans forcément comprendre la...
Compléments alimentaires
Compléments alimentaires : prudence, interactions et individualisation chez les enfants neuroatypiques Compléments alimentaires : prudence,...
Les acides aminés branchés et leur rôle dans la régulation de l’humeur
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Approches micronutritionnelles personnalisées pour les adultes neurodivergents : un regard médical et scientifique au Luxembourg Approches...
Impact du sucre et des additifs alimentaires sur la concentration
Impact du sucre et des additifs alimentaires sur la concentration : l’analyse scientifique d’un nutritionniste à Luxembourg Impact du sucre et des...
Antioxydants et stress oxydatif
Antioxydants et stress oxydatif : pistes nutritionnelles pour le soutien cognitif Antioxydants et stress oxydatif : pistes nutritionnelles pour le...
Probiotiques et axe intestin-cerveau dans la neurodivergence
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Glycémie et impulsivité
Glycémie et impulsivité : influence de l’alimentation sur le comportement Glycémie et impulsivité : influence de l’alimentation sur le...
Pascal Nottinger, spécialiste de la diététique et de la nutrition au Luxembourg depuis plusieurs années, propose une approche holistique pour répondre aux besoins variés de ses patients. Il s’appuie sur des données fiables et des études récentes pour partager des articles qui abordent des sujets variés tels que l’importance de l’indice glycémique, les bienfaits des compléments alimentaires ou encore les méthodes pour retrouver un équilibre alimentaire sans restrictions. Ce blog est donc l’occasion de bénéficier des connaissances et de l’expérience d’un nutritionniste diplômé, passionné par la santé et le bien-être, qui sait adapter ses conseils aux spécificités de chaque individu.
Chaque article est conçu pour vous aider à mieux comprendre votre corps et à faire des choix éclairés en matière de nutrition. Pascal Nottinger vous guide dans le choix d’aliments bénéfiques et de compléments adaptés, et vous informe sur les dernières tendances en matière de nutrition santé, tout en soulignant l’importance de l’écoute de soi et de la gestion du stress. Avec des explications accessibles mais approfondies, ce blog s’adresse à toutes les personnes désireuses d’améliorer leur hygiène de vie et de bénéficier des avantages d’une nutrition optimisée. N’hésitez pas à explorer les articles pour trouver des solutions qui vous correspondent et à contacter le cabinet pour un accompagnement personnalisé !
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