Obésité
PRESTATIONSLa prise en charge de l’obésité par la nutrition est essentielle pour limiter le risque cardiovasculaire.
Obésité et nutrition
L’obésité est une maladie chronique qui peut causer des complications de santé graves, notamment au niveau cardiovasculaire. En cas de surpoids, il est très important de prévenir ces complications avec une perte de poids ciblée et durable. Votre nutritionniste à Luxembourg vous propose un programme minceur personnalisé pour des résultats efficaces.
Définition de l’obésité et de ses différents stades
On parle d’obésité lorsque le surpoids risque d’entraîner des complications de santé. L’obésité concerne les personnes dont l’indice de masse corporelle (IMC) est supérieur à 30. On distingue 3 stades d’obésité :
- IMC compris entre 30 et 35 : obésité de grade 1 ou obésité simple ;
- IMC compris entre 35 et 40 : obésité de grade 2 ou obésité sévère ;
- IMC supérieur à 40 : obésité de grade 3 ou obésité morbide.
Une obésité de grade 3 expose à de grands risques de complications de santé.
L’obésité ne dépend pas que du poids, elle dépend aussi de l’importance de la masse grasse et de sa localisation. La mesure du tour de taille permet d’évaluer la masse de graisse abdominale, l’un des principaux facteurs de risque d’obésité. Le risque de complications de santé est plus important à partir de 90 cm de tour de taille chez la femme et de 100 cm chez l’homme.
Les risques cardiovasculaires liés à l’obésité
L’obésité est une maladie chronique qui entraîne des complications de santé, notamment cardiovasculaires. L’obésité augmente le risque d’athérosclérose, l’obstruction des artères irrigant le cœur ou le cerveau par des dépôts de graisse, appelées plaques d’athérome. Ainsi, elle augmente le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC), d’angine de poitrine ou d’infarctus du myocarde.
Les maladies cardiovasculaires ne sont pas les seules complications de santé de l’obésité. Cette maladie chronique peut aussi entraîner des complications métaboliques, comme le diabète de type 2, l’élévation du taux de cholestérol ou de triglycérides, ou les maladies du foie et de la vésicule biliaire. Elle peut aussi entraîner des complications respiratoires : asthme, insuffisance respiratoire chronique, apnée du sommeil, dyspnée…
Obésité et nutrition
La prévention et le traitement de l’obésité nécessite une perte de poids proportionnelle au niveau de gravité de l’obésité. Pour perdre du poids efficacement et durablement, il est préconisé de suivre un rééquilibrage alimentaire plutôt qu’un régime draconien.
L’objectif est de veiller d’une part à ce que les apports caloriques soient bien adaptés à vos besoins (sans pour autant compter les calories), et d’autre part de privilégier une alimentation variée et riche en nutriments. Il est important de limiter les aliments industriels et raffinés, et de les remplacer par des produits frais, les moins transformés possibles : céréales complètes, fruits et légumes frais, protéines maigres, aliments pauvres en graisses saturés et riches en fibres…
Pour qu’un rééquilibrage alimentaire soit efficace et durable, il est important d’adopter une bonne hygiène de vie. Pratiquez une activité physique régulière, évitez le stress, améliorez la qualité de votre sommeil et limitez l’alcool et le tabac.
Consulter un nutritionniste pour perdre du poids durablement
Votre diététicien à Luxembourg vous propose un suivi nutritionniste personnalisé pour une perte de poids efficace et durable. Il vous accompagne tout au long de votre rééquilibrage alimentaire pour vous aider à retrouver votre poids de forme et le stabiliser afin de vous maintenir en bonne santé et de réduire le risque cardiovasculaire. Il est possible d’opter pour un suivi nutritionniste en téléconsultation pour gagner du temps.
En fonction de vos besoins et de votre profil, votre nutritionniste à Luxembourg pourra aussi vous proposer des compléments alimentaires recommandés dans le soutien et l’accélération de la perte de poids. Contactez-nous pour réaliser dès à présent votre bilan nutritionnel !