Nutritionniste digestion Luxembourg
PRESTATIONSLa nutrition joue un rôle essentiel dans le maintien d’une bonne digestion.
Nutrition et digestion
Une bonne digestion est indispensable pour rester en bonne santé et maintenir son poids de forme. La digestion permet de transformer les aliments en nutriments pour nourrir nos muscles, nos os, nos tissus et nos cellules. Les troubles de la digestion sont fréquents mais rarement graves. Ils peuvent être soignés par la mise en place d’une alimentation adaptée, accompagnée par un nutritionniste spécialisé.
Qu’est-ce que la digestion ?
La digestion est l’ensemble des transformations que subissent les aliments ingérés dans l’appareil digestif. Ce mécanisme va transformer les aliments en nutriments assimilables par l’organisme, capables de passer dans la circulation du sang. Il est assuré par de nombreux organes : bouche, langue et dents ; pharynx et œsophage ; estomac ; foie ; pancréas et vésicule biliaire ; intestin grêle, gros intestin et rectum.
Que sont les troubles de la digestion ?
Les troubles de la digestion sont tous les troubles liés à des problèmes affectant ces organes digestifs. Ils peuvent occasionner un inconfort, des ballonnements et flatulences ou des douleurs abdominales. Les troubles digestifs peuvent être bénins ou graves, et passagers ou chroniques.
Les troubles de la digestion les plus fréquents sont :
- Les acidités gastriques : elles sont causées par un excès d’acidité dans l’estomac. C’est le cas par exemple du reflux gastro-œsophagien.
- Les troubles du transit intestinal : la diarrhée ou la constipation (aigüe ou chronique).
- Les troubles liés à une maladie chronique du système digestif, comme le syndrome du côlon irritable ou la maladie de Crohn.
La plupart des troubles de la digestion sont bénins et peuvent être traités ou atténués grâce à la modification de son alimentation.
Le rôle de l’alimentation dans le traitement des troubles de la digestion
Modifier son alimentation est le premier traitement efficace pour soigner des troubles digestifs bénins, ou atténuer des troubles de la digestion liés à une pathologie chronique comme le syndrome du côlon irritable. Avant de modifier votre alimentation, vous devez identifier la cause de vos troubles digestifs afin de déterminer quels changements seront les plus adaptés à vos besoins personnels. Il est conseillé de réaliser cette enquête avec l’aide d’un nutritionniste spécialisé dans la prise en charge des troubles de la digestion.
Quelle que soit la nature de vos troubles digestifs, sachez que certains aliments vont aider à favoriser un microbiote en bonne santé, et donc un équilibre dans le fonctionnement de votre appareil digestif. C’est le cas des probiotiques et des aliments riches en fibres. Les compléments alimentaires naturels, à base de charbon actif, de carvi, de gingembre ou encore de menthe poivrée, peuvent aussi soulager les symptômes de problèmes de digestion : ballonnements, crampes, nausées, spasmes digestifs…
L’intérêt de consulter un nutritionniste pour soigner les troubles digestifs
Pour retrouver un confort digestif optimal, il est recommandé de se faire suivre par un diététicien-nutritionniste spécialisé dans le traitement des troubles de la digestion.
En tant que spécialiste de l’alimentation et de ses effets sur le système digestif, il pourra vous aider à identifier les causes de vos troubles digestifs et à modifier votre alimentation en fonction. Le nutritionniste vous propose un accompagnement personnalisé, en plusieurs étapes, du bilan nutritionnel au choix des aliments.
Votre diététicien à Luxembourg vous accompagne avec un suivi sur mesure en fonction de votre profil : sportif, femme enceinte, diabétique…
Il vous aidera également à distinguer les aliments qui sont bons pour votre système digestif des aliments « tendance », vantés par la communication marketing des industriels mais en réalité ultra-transformés. L’objectif est d’être capable, à l’issue de votre suivi diététique, de choisir vous-mêmes les aliments qui feront du bien à votre microbiote et à votre système digestif.
Consultez votre nutritionniste à Luxembourg sans plus tarder pour un bilan nutritionnel et un accompagnement sur mesure.